ما هي المشكلة الكبيرة بشأن الجذور الحرة؟
إذا سبق لك شراء منتج يتباهى بخصائصه في مكافحة الجذور الحرة، فقد تكون لديك بالفعل فكرة مفادها أن هذه المنتجات قد تكون عدوًا لبشرة سعيدة وصحية. ما قد لا تعرفه هو سبب أهمية ذلك، وما يجب فعله حيال الضرر الناتج عن الجذور الحرة. إذا كانت لديك أسئلة، فلدينا إجابات. إليك ما تحتاج إلى معرفته:
إذن، ما هي الجذور الحرة على أية حال؟
في الأساس، الجذور الحرة هي جزيء يفتقد إلى إلكترون، ونتيجة لذلك، فإنه يسرق الإلكترونات من جزيئات أخرى. وعندما يحدث هذا في الجلد، فإنه يتسبب في تلف الأغشية الخلوية، مما يعطل وظائف الجلد الصحية وتجدد الخلايا.
لماذا هذا مهم؟
حسنًا، لأن هذا قد يؤدي بمرور الوقت إلى جميع أنواع مشاكل البشرة غير المرغوب فيها، بما في ذلك الشيخوخة المبكرة، وزيادة الحساسية، والتهيج، والبقع العمرية، والبهتان، والجفاف. يا إلهي! إذن، ما الذي يمكنك فعله لحماية بشرتك من أضرار الجذور الحرة وتعزيز نضارتها هذا الصيف؟
وفيما يلي أهم نصائحنا:
رفع مستوى مضادات الأكسدة لديك
بشكل عام، مضادات الأكسدة هي المكونات الخارقة التي تحارب الجذور الحرة؛ فتصلح الضرر الناتج عن الجذور الحرة الموجودة، فضلاً عن منع الضرر المستقبلي الذي قد يصيب الجلد. سنتحدث بمزيد من التفصيل عن بعض العناصر المفضلة لدينا، ولكن عند التسوق لشراء مستحضرات العناية بالبشرة المضادة للأكسدة، يذكر الخبراء الفيتامينات A وB وC وE كمكونات أساسية يجب البحث عنها، بالإضافة إلى الريسفيراترول، والإنزيم المساعد Q-10، والبوليفينول، مثل مستخلص الشاي الأخضر.
البقاء على رأس SPF
التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو السبب الرئيسي لتلف الجذور الحرة، لذا فإن الحماية من الشمس أمر بالغ الأهمية. من خلال استخدام عامل حماية من الشمس SPF 30 أو أكثر يوميًا وإعادة وضعه كل ساعتين، ستساعد في منع تلف الجذور الحرة، وتغير اللون، والالتهابات، وتلف الشمس وسرطان الجلد.
استبدلي الكريمات الثقيلة بمرطبات أخف وزنًا
قد تجعل درجات الحرارة المرتفعة من المغري التخلي عن استخدام المرطب، ولكن ضعي في اعتبارك أن البشرة تحتاج إلى الترطيب بنفس القدر في الصيف. بدلًا من التخلي عن هذه الخطوة في روتينك، حاولي اختيار كريم خفيف الوزن أو حتى مرطب جل. تقدم العديد من العلامات التجارية خيارات متعددة للمرطبات، مما يجعل من السهل تعديلها وفقًا لاحتياجات بشرتك الموسمية.
تعزيز يومي بفيتامين سي
إذا كان بوسعنا اختيار مضاد للأكسدة واحد فقط لبشرة متوهجة في الصيف، فسيكون فيتامين سي. فوائد فيتامين سي عديدة، ولكن عندما يتعلق الأمر بمحاربة الجذور الحرة، فإن فيتامين سي لا يساعد فقط في إصلاح الضرر الموجود ولكن أيضًا في تعزيز مناعة الجلد ضد التعرض المستقبلي. المكافأة: فيتامين سي يعمل بشكل طبيعي على تفتيح البشرة ويعزز تخليق الكولاجين للحصول على بشرة أكثر شبابًا بشكل عام.
تفتيح وإصلاح مع فيتامين أ
فيتامين أ هو أحد مضادات الأكسدة المفضلة التي تحارب الجذور الحرة. غالبًا ما يظهر هذا المكون الفائق في منتجات العناية بالبشرة على هيئة ريتينول، والذي يأتي بتركيزات مختلفة، اعتمادًا على المنتج. تعمل الريتينول بشكل جيد على إصلاح الجلد التالف وتعزيز تجديد الخلايا أثناء النوم. يساعد فيتامين أ ومشتقاته في علاج أضرار الجذور الحرة من خلال الحفاظ على عمل الجلد بمعدل شبابي، وتشجيع نمو خلايا جديدة وصحية.
أشياء أخرى يجب معرفتها
كما هو الحال مع جميع منتجات العناية بالبشرة، فإن منتجات مضادات الأكسدة تعمل بشكل أفضل عند استخدامها بشكل منتظم. اعتبرها بمثابة غذاء لبشرتك، وحاول استخدام مكونات مثل فيتامين سي يوميًا للحصول على أفضل النتائج. على الرغم من أن الجذور الحرة أمر لا مفر منه في بيئتنا، إلا أنه يمكنك فعل الكثير لمنع آثارها الضارة باستخدام عدد قليل من المنتجات الجيدة.
