الحصول على نوم جمالي
يتم تذكيرنا باستمرار بأهمية الحصول على قسط جيد من الراحة ليلاً، ولكن مع جداولنا المزدحمة، لا يحدث هذا أحيانًا. يبدو أن هناك مليون شيء يمنعنا من الحصول على ثماني ساعات كاملة (مثل Netflix)، ولكن الآن مع المزيد من الوقت في المنزل، نأمل أن تتاح لنا هذه الفرصة. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى آثار ضارة على بشرتنا وصحتنا العامة، ناهيك عن المساس بجهاز المناعة لدينا. بالإضافة إلى الشعور بالانزعاج، يمكن أن يؤدي قلة النوم إلى جفاف الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البثور والهالات السوداء المزعجة. يمكن أن يؤدي النوم الجيد ليلاً أيضًا إلى العجائب عندما يتعلق الأمر بإبطاء ظهور الخطوط الدقيقة والجلد المترهل، حيث أن النوم ضروري للحفاظ على الكولاجين ومرونة الجلد.
ممارسة العناية بالبشرة كطقوس
إذا لم يكن لديك الوقت للاستمتاع حقًا بنظام العناية بالبشرة الصباحي والمسائي، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك. الحقيقة هي أنه حتى لو كنت تمتلك أفضل منتجات العناية بالبشرة في العالم، فإنك إذا كنت تستخدمها بشكل غير صحيح، فأنت تهدر وقتك وأموالك في الأساس. لذا، ابدأ في تحقيق أقصى استفادة من منتجاتك المفضلة (أو المهملة) اليوم. القاعدة الأساسية بسيطة، ضعي منتجات العناية بالبشرة من الأرق إلى الأكثر سمكًا في القوام، وانتظري بضع دقائق بينهما حتى يتم امتصاصها بشكل صحيح. بعد استخدام منظفك المفضل، ضعي التونر ثم الأمصال وامنحيهما وقتًا كافيًا ليتغلغلا في بشرتك. ومن هناك، يمكنك الانتقال إلى المرطبات والزيوت.
شرب كمية كافية من الماء
نحن نعلم جميعًا أن شرب الكثير من السوائل طوال اليوم أمر ضروري لصحتنا، ولكن كم منا قد يمر يوم كامل تقريبًا قبل أن يدرك أنه لم يشرب أي ماء؟ لذا بدلًا من محاولة تعويض 8 أكواب من الماء قبل النوم، وهو أمر غير مثالي لأنه يزعج نومك، اتخذ القرار الواعي بشرب السوائل طوال اليوم للبقاء رطبًا. يصبح الأمر أسهل من أي وقت مضى عندما تكون في المنزل حيث يمكنك مراقبة كمية الماء التي تتناولها.
التخلي عن الأعذار لعدم ممارسة الرياضة
دعونا نتذكر مدى حظنا في الحصول على تعليمات التمرين عبر الإنترنت في أي مكان وفي أي وقت بسبب إغلاق الصالات الرياضية والحدائق مؤخرًا، وحان الوقت للاستفادة من ذلك! إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام بالفعل، فمن المرجح أن تقوم صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك ببث التدريبات خلال هذه الفترة، والتي يمكنك متابعتها في راحة منزلك.
ركل قطف الرصيف
إذا كنت من الأشخاص الذين يلتقطون مكياجك بشكل متكرر، فلا داعي لأن نخبرك بالتوقف عن ذلك. ولكن بجدية، حان الوقت للتوقف عن ذلك. لا يؤدي التقاط مكياجك إلى إتلاف بشرتك فحسب، وإبطاء عملية الشفاء وترك علامات حمراء قبيحة تستغرق وقتًا طويلاً لتتلاشى، بل هناك الآن خطر إضافي يتمثل في أن لمس وجهك قد يعرضك لجراثيم ضارة محتملة. حان الوقت لاستخدام هذا الحافز للالتزام بإبعاد يديك عن وجهك!
الاستفادة القصوى من الأقنعة
لا شيء يشعرك بأنك تعتني بنفسك حقًا أكثر من وضع قناع. فهي سهلة الاستخدام وبأسعار معقولة وتجعلك تشعر بالاسترخاء على الفور ويمكن أن تكون فعالة حقًا في الأمد القريب، حيث تعمل على ترطيب البشرة وتهدئتها وإضفاء التوهج عليها! ومع ذلك، فإن وضع أكثر من قناع في وقت واحد قد يتطلب بعض الممارسة وهذا هو الوقت المثالي. بمجرد أن تتعود على وضع الأقنعة، تصبح طبيعة ثانية، ويمكنك القيام بأي شيء من الطبخ أو التنظيف أو القراءة أو مشاهدة التلفزيون. يمكنك الآن الاستمتاع بالتجربة بكامل مجدها دون تخويف موظف التوصيل.
