مع وجود الشمس طوال العام في دول مجلس التعاون الخليجي، فإن اتباع روتين مناسب للعناية بالشمس أمر ضروري حتى لو كنت تقضي بضع دقائق فقط في الهواء الطلق. يتعمق هذا الدليل في المعرفة الأساسية حول واقي الشمس ، بما في ذلك الاختلافات الرئيسية بين عامل الحماية من الشمس المعدني والكيميائي، ومجموعة متنوعة من أشكال التطبيق المتاحة.
فهم الفرق بين عامل الحماية من الشمس المعدني والكيميائي
ينقسم واقي الشمس إلى فئتين رئيسيتين: المعدنية (الفيزيائية) والكيميائية، ولكل منهما آليات حماية فريدة.
- واقيات الشمس المعدنية : تحتوي هذه الواقيات على مكونات معدنية فعالة مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. تعمل هذه الواقيات عن طريق وضعها على سطح الجلد لمنع الأشعة فوق البنفسجية وعكسها. وهي مثالية للبشرة الحساسة، فهي فعالة فور وضعها، كما أنها أقل عرضة للتسبب في تهيج الجلد أو حدوث تفاعلات حساسية.
- واقيات الشمس الكيميائية : تحتوي هذه الواقيات على مركبات عضوية مثل أوكسي بنزون وأفوبنزون وأوكتوكريلين، وهي تمتص الأشعة فوق البنفسجية من خلال روابطها الكيميائية، وتحولها إلى حرارة وتبددها من الجلد. وهي تميل إلى أن تكون أخف وزناً وأكثر ملاءمة للارتداء اليومي، على الرغم من أنها قد تسبب تهيج البشرة الحساسة في بعض الأحيان.
واقي الشمس المقاوم للماء
إذا كنت من هواة الرياضات المائية أو تجد نفسك تتعرق تحت أشعة الشمس، فإن واقيات الشمس المقاومة للماء ضرورية. يتم اختبارها خصيصًا للحفاظ على حماية عامل الحماية من أشعة الشمس لمدة 40 أو 80 دقيقة من التعرض للماء. يعد إعادة وضعها بعد السباحة أو التعرق الشديد أمرًا ضروريًا للحفاظ على فعاليتها.
واقي الشمس الآمن للشعاب المرجانية
إن واقيات الشمس "الآمنة للشعاب المرجانية" عادة ما تكون مصنوعة من معادن وخالية من الأوكسي بنزون والأوكتينوكسيت، والتي ثبت أنها تضر بالشعاب المرجانية. إن اختيار المنتجات الآمنة للشعاب المرجانية يساعد في حماية النظم البيئية البحرية أثناء استمتاعك بالوقت على الشاطئ.
أنواع تركيبات واقي الشمس
يأتي واقي الشمس بتركيبات مختلفة، كل منها يوفر فوائد مختلفة اعتمادًا على نمط حياتك ونوع بشرتك:
- المستحضرات : الشكل الأكثر شيوعًا للحماية من الشمس، حيث يسهل تطبيق المستحضرات على مناطق واسعة وهي مثالية للبشرة الجافة بسبب خصائصها المرطبة.
- البخاخات : ملائمة للمناطق التي يصعب الوصول إليها وإعادة التطبيق السريع، كما أن البخاخات سهلة للسفر وأخذ كريم الوقاية من الشمس معك أثناء التنقل.
- العصي: مثالية للاستخدام على مناطق محددة مثل الوجه وحول العينين. تتميز أعواد الوقاية من الشمس بسهولة حملها وتسبب فوضى أقل.
- الموس : شكل جديد يوفر إحساسًا خفيفًا وتطبيقًا أسهل دون ثقل الكريمات.
ما هو رقم عامل الحماية من الشمس الذي يجب عليك اختياره؟
يشير رقم عامل الحماية من الشمس إلى مستوى الحماية الذي يوفره واقي الشمس ضد أشعة UVB - وهو نوع الإشعاع الذي يسبب حروق الشمس ويساهم في الإصابة بسرطان الجلد. على وجه التحديد، يحجب عامل الحماية من الشمس 30 حوالي 97% من أشعة UVB، بينما يحجب عامل الحماية من الشمس 50 حوالي 98%. وكلما زاد عامل الحماية من الشمس، زادت الحماية التي يوفرها، لكن الزيادة تصبح أقل أهمية مع ارتفاع الأرقام. عامل الحماية من الشمس 30 جيد بشكل عام للاستخدام اليومي ولكن إذا كنت تقضي فترات طويلة في الهواء الطلق ولديك بشرة فاتحة، فقد يوفر عامل الحماية من الشمس 50 بعض الحماية الإضافية.
ما هو مقدار عامل الحماية من الشمس الذي يجب عليك تطبيقه؟
بغض النظر عن نوع واقي الشمس الذي تختاره، فإن الاستخدام الصحيح هو المفتاح. ضع كمية وفيرة، حوالي أونصة واحدة، لتغطية الجسم بالكامل، وبطول إصبعين لتغطية الوجه بالكامل. أعد وضعه كل ساعتين أو فورًا بعد السباحة أو التعرق مع التأكد من تغطية جميع الجلد المكشوف جيدًا.
يتطلب اختيار واقي الشمس المناسب مراعاة نوع بشرتك، والتأثير البيئي، والأنشطة التي ستمارسها. وسواء اخترت واقيًا معدنيًا أو كيميائيًا، أو مقاومًا للماء، أو تركيبة محددة، فإن الاختيار الصحيح يساعد في ضمان الحماية الفعالة.
إن فهم الأنواع المختلفة من واقيات الشمس وفوائدها المحددة يمكن أن يعزز بشكل كبير من كيفية حماية بشرتك من الشمس. ومع المعرفة الصحيحة، يمكنك اختيار واقي الشمس الذي لا يحمي بشرتك فحسب، بل يتناسب أيضًا مع نمط حياتك وتفضيلات العناية بالبشرة.
