إن العناية بالبشرة الحساسة قد تكون مربكة ومجهدة – فخطأ بسيط قد يؤدي إلى تهيج بشرتك أو ظهور البثور أو ما هو أسوأ. يمكن أن تنجم الحساسية عن عدد من العوامل المختلفة التي قد تكون وراثية أو بيئية، والحفاظ على البشرة الحساسة في أفضل حالاتها يتطلب القليل من العناية والاهتمام الإضافيين، ولكن هذا لا يعني أن الأمر يجب أن يكون مهمة شاقة. إليك توصياتنا لأصحاب البشرة الحساسة:
هل يجب ارتداء واقي الشمس؟
تحتاج البشرة الحساسة إلى الحماية من أشعة الشمس بقدر ما تحتاج إليه أي نوع آخر من أنواع البشرة، إن لم يكن أكثر. إذا كانت بشرتك تتفاعل بشكل سيئ مع واقي الشمس الكيميائي، فحاول استخدام واقي شمسي فيزيائي (معدني) لإبعاد أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. تستخدم واقيات الشمس المعدنية مرشحات فيزيائية مثل الزنك أو أكسيد التيتانيوم لمنع الأشعة فوق البنفسجية وهي أقل عرضة للتسبب في تفاعلات من التركيبات الكيميائية.
احتفظي بمذكرات للعناية بالبشرة
إن التخلص من روتين العناية بالبشرة والاحتفاظ بمذكرات بسيطة للعناية بالبشرة يمكن أن يساعدك في تحديد المكونات التي تؤدي إلى ظهور البثور أو التهيج. كما يمكن أن يساعدك هذا أيضًا في متابعة ما إذا كانت المنتجات باهظة الثمن تعمل حقًا على تحسين بشرتك على المدى الطويل.
قم بإدخال المنتجات الجديدة إلى روتينك ببطء
هذا أمر صعب بالنسبة لنا. قد يكون من المغري حقًا تجربة عدد من المنتجات المختلفة أو الجديدة في نفس الوقت في محاولة يائسة "لإصلاح" بشرتك عندما تكون بالفعل في حالة تفاعل أو تهيج. لسوء الحظ، هذه فكرة سيئة دائمًا تقريبًا لأنها تجعل من الصعب تحديد المنتجات التي قد تضر بشرتك، وأي مجموعات من المنتجات تكون أكثر مما تتحمله بشرتك معًا. ابدأ ببطء وامنح كل منتج 28 يومًا على الأقل لمعرفة ما إذا كنت ستلاحظ أي تأثير.
اشرب الكثير من الماء وتعويض نومك
لا يمكن تعويض تأثير نمط الحياة الصحي على بشرتك - الحصول على قسط كبير من النوم والماء وإدارة التوتر من شأنه أن يحدث تحسنًا ملحوظًا لجميع أنواع البشرة، ولكن البشرة الحساسة على وجه الخصوص ستستفيد من نمط حياة نظيف يشجع قدرة جسمك الطبيعية على تخليص بشرتك من السموم الضارة. الكافيين والسكر والكحول ومنتجات الألبان وفول الصويا والغلوتين وبعض المواد المضافة، على سبيل المثال لا الحصر، قد تؤدي إلى حدوث تفاعل، لذا فإن توخي الحذر بشأن خيارات نمط حياتك يمكن أن يكون له تأثير حقيقي على بشرتك.
لا تغسل وجهك بماء ساخن جدًا
الماء الساخن جدًا يسبب تهيجًا، وخاصة للبشرة الحساسة، وذلك عن طريق تقييد الأوعية الدموية الموجودة أسفل الجلد، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والوردية. كما أن الماء الساخن جدًا قد يجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية بسرعة كبيرة، لذا فإنك لا تخاطر بحرق وجهك فحسب، بل وتخاطر أيضًا بجفافه. اغسل بشرتك الرقيقة بالماء الفاتر عندما يكون ذلك ممكنًا.
لا تستخدم منتجات التجفيف القاسية
لا تتحمل البشرة الحساسة المنظفات القاسية التي تحتوي على الكبريتات والعطور. قد تؤدي المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول الإيزوبروبيل أو الكحول SD 40 إلى جفاف البشرة وتهيجها، وقد تؤدي المواد الخافضة للتوتر السطحي من البولي إيثيلين جليكول (PEG)، التي تسبب الرغوة، إلى تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية بشكل مفرط وتؤدي إلى تهيجها. بدلاً من ذلك، أزيلي المكياج باستخدام زيوت التنظيف لإذابته برفق دون فركه وابحثي عن منظفات لطيفة ومنخفضة الحموضة تستخدم مكونات غير كوميدوغينيكية.
لا تفرط في التقشير
غالبًا ما يتم تصنيع مقشرات التقشير الفيزيائية باستخدام حبوب الفول السوداني أو جزيئات ذات حواف حادة يمكن أن تسبب جروحًا صغيرة في الجلد الرقيق على الوجه - مما يجعله عرضة للبكتيريا المسببة للبثور. يمكن أن تكون المقشرات الكيميائية، ما لم تكن لطيفة بشكل خاص ومصممة للبشرة الحساسة، مزعجة أيضًا ويمكن أن تضر بحاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة. غالبًا ما تكون المقشرات الإنزيمية هي الخيار الأفضل - والتي تذيب بلطف روابط خلايا الجلد الميتة والشوائب على سطح الجلد، مما يتركه ناعمًا وناعمًا دون التسبب في أي ضرر.
لا تلمس وجهك
جديًا، توقف عن لمس وجهك! سواء كنت تغسل يديك بانتظام أم لا، فإن لمس وجهك لن يؤدي إلا إلى نشر البكتيريا والمواد المهيجة ودفعها إلى عمق بشرتك. ولهذا السبب نفسه، فإن تنظيف هاتفك وفرش المكياج بانتظام سيساعد في منع انتشار البكتيريا.
