موسم العطلات على قدم وساق! نحن نحزم حقائبنا ونهرب من الحرارة، ومن المرجح أن هذا ما تخططين له أيضًا. لا يوجد شيء أكثر تنشيطًا من العطلة، وأحيانًا تكون العطلة هي ما تحتاجين إليه لتصفية ذهنك واستعادة طاقتك وتركيزك. إن تحقيق مظهر الجمال البرونزي الأنيق ولكن السهل في العطلات ليس بالأمر السهل كما يبدو على Instagram... إليك خمس نصائح لدينا لجعل الأمر أسهل قليلاً.
قم بتغيير روتين العناية بالبشرة الخاص بك
يعد تغير الفصول وبيئتك فرصة رائعة لمراجعة ما تستخدمينه وما قد لا يعمل معك بعد الآن، خاصة عندما يتعلق الأمر بالمنتجات التي تريدين أن تحبيها، ولكن لا يمكنك تحمل الاعتراف بأنها لا تعمل معك. هذا هو الوقت المناسب للتفكير فيما إذا كنتِ بحاجة حقًا إلى الزيوت في روتينك، والتي قد تكون ثقيلة على بشرتك وسط كل الحرارة والرطوبة، أو ربما ما إذا كنتِ بحاجة حقًا إلى استخدام منتجات تحتوي على أحماض تزيد من حساسية الضوء. يعد الصيف أيضًا وقتًا رائعًا لدمج فيتامين سي في العناية بالبشرة، لأنه يساعد في مكافحة أضرار أشعة الشمس (ولكنه ليس بأي حال من الأحوال بديلاً عن واقي الشمس). وأضيفي بعض الترطيب الإضافي! السفر يسبب الجفاف - الرحلات الجوية وتكييف الهواء ومن المرجح أن تشربين كمية أقل من الماء عن المعتاد. توقفي عن الجفاف قبل أن يؤثر عليك وأضيفي مصلًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو بضعة أقنعة ورقية أسبوعيًا للحفاظ على بشرتك مشرقة ورطبة.
الالتزام الكامل بعامل الحماية من الشمس الخاص بك
نعم، ربما تستخدمين واقي الشمس. ولكن هل تستخدمينه بشكل متكرر بما فيه الكفاية وهل تستخدمين النوع المناسب من الحماية من الشمس لنوع بشرتك؟ اقرئي دائمًا الملصق الموجود على واقي الشمس المفضل لديك ولاحظي مقدار الحماية التي يمكنك توقعها أو مدة استخدامها. إذا كنت تميلين إلى النسيان، اضبطي المنبه على هاتفك أو نزّلي تطبيقًا! هناك الكثير من التطبيقات المتاحة، بعضها مجاني، لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة ومحمية. يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى إبطال كل العمل الشاق الذي كنت تقومين به في المنزل للحفاظ على بشرتك صحية وخالية من فرط التصبغ. إذا كنتِ صعبة الإرضاء بشأن نوع واقي الشمس الذي تستخدمينه، أو إذا كنت تفضلين استخدام المنتجات العضوية أو لديك بشرة حساسة، فاحملي معك عبوات احتياطية أو حجمًا كبيرًا من المفضلات لديك.
حافظي على المكياج خفيفًا وطبيعيًا
امنحي بشرتك فرصة للتنفس. اختاري المكياج الطبيعي الندي بدلاً من المكياج الثقيل، خاصة عندما يتعلق الأمر ببشرتك. حتى لو لم تكن بشرتك مثالية، امنحي نفسك استراحة ذهنية لتكوني على طبيعتك - يصبح الأمر أسهل تدريجيًا! تذكري تنظيف بشرتك جيدًا، حتى لو لم تكن ترتدي مكياجًا على بشرتك. يعد إزالة بقايا كريم الوقاية من الشمس أمرًا ضروريًا للحفاظ على بشرتك مشرقة ونقية.
راقب نظامك الغذائي
استمتع بإجازتك، وافعل ما يحلو لك! ولكن إذا كان بوسعك، حاول أن تفعل ذلك باعتدال. فالسكر والجفاف يؤديان إلى الشيخوخة. اشرب الماء كلما استطعت، وفكر في حمل زجاجة زجاجية قابلة لإعادة التعبئة. فهذا مفيد للبيئة، ومفيد لصحتك، ومفيد لضميرك.
لا تنسى شعرك!
يتضرر شعرك أيضًا في الشمس، وخاصةً عند مزجه بمياه البحر المالحة. توجد وسائل حماية من الشمس لشعرك، استخدميها! إما أن تغطي شعرك بقبعة أو تستخدمي بلسمًا أو رذاذًا يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية. أو يمكنك ارتداء وشاح أنيق ملفوف على شكل عمامة لحماية شعرك عند السباحة في المسبح كبديل أنيق. لا تنسي استخدام علاج مكثف أو قناع كل بضعة أيام للحفاظ على شعرك ناعمًا ولامعًا. رحلة سعيدة!
