لطالما قيل إن الجمال يعكس صحتك الداخلية، وأن حالة بشرتك تعكس ما يحدث في الداخل. وهذا صحيح تمامًا. سواء كانت الهرمونات، أو الإجهاد في العمل الذي يجعلك تشعر بالإحباط، أو منتجات العناية بالبشرة التي تخل بتوازن بشرتك، أو العمليات الداخلية لجسمك التي تتجلى في ظهور البثور، فهناك العديد من الأسباب لحب الشباب. إذا كنت تحك رأسك لماذا لا يبدو أنك قادر على إزالة تلك البقع المزعجة، فاقرأ بينما نتعمق في ستة أسباب شائعة لحب الشباب، والتي غالبًا ما يتم تجاهلها.
1. لديك صحة أمعائية سيئة
أمعاءنا عبارة عن عضو معقد يحتوي على ميكروبيوم يحتوي على ملايين البكتيريا المختلفة والكائنات الحية الدقيقة الأخرى. عندما يختل توازن ميكروبيوم أمعائنا، ربما بسبب الطعام الذي نتناوله، غالبًا ما يتجلى ذلك على بشرتنا. يشرح أخصائيو التغذية أن هذا يرجع إلى أن أمعائنا تنظم السموم والنفايات وتمنعها من الوصول إلى الدم والجلد. ومع ذلك، عندما يكون ميكروبيوم أمعائنا غير متوازن، فقد يسمح للسموم الضارة المسببة لحب الشباب بالتأثير على الجلد.
2. أنت متوتر
عندما يتعرض جسمك للتوتر، فإنه يستجيب بيولوجيًا بشكل أساسي لإطلاق هرمون الكورتيزول، والذي يضع جسمك في حالة طوارئ. لسوء الحظ، لم تتطور أجسامنا للتمييز بين الاضطرار إلى الركض من أجل حياتنا وبين التأخر عن مهمة عمل مهمة. وهذا يعني أنه بدلاً من إنفاق الطاقة على أشياء مثل الحفاظ على بشرتك صافية، فإنها تركز على وظائف الجسم الأساسية مثل تنظيم درجة الحرارة وتخزين الدهون. يمكنك علاج حب الشباب الناتج عن التوتر كما تعالج حب الشباب الهرموني، باستخدام التقشير مثل حمض الساليسيليك والترطيب. بالطبع، أفضل علاج دائمًا هو تقليل مسببات التوتر في حياتك.
3. لديك نقص في التغذية
سواء كان ذلك بسبب نظامك الغذائي أو مشاكل صحية أخرى، فإن نقص العناصر الغذائية قد يكون سبب ظهور البثور. تحافظ العديد من الفيتامينات والمعادن على توازن بشرتنا. هناك سبب يجعل فيتامين أ وفيتامينج وفيتامينات ب والزنكوفيتامين هـ تُرى في كثير من الأحيان كمكونات أساسية في منتجات العناية بالبشرة - فهي ضرورية لحاجز صحي للبشرة خالٍ من المسام المسدودة والبثور. إن معالجة المشكلة من جذورها ستساعد في تنقية بشرتك، فكر في المزيد من الفواكه والخضروات الملونة مع كل وجبة. وفي الوقت نفسه، فإن دمج منتجات العناية بالبشرة مع هذه الفيتامينات القوية يمكن أن يساعد في إعادة توازن بشرتك.
4. الإفراط في تقشير البشرة
مرة أخرى، يتعلق هذا بميكروبيوم بشرتك. عندما تفرط في استخدام منتجات التقشير أو تفرك وجهك بقوة شديدة أو بانتظام، فإنك تعطل توازن ميكروبيوم بشرتك وقدرتها على منع ظهور البثور. ابدأ في وضع عبوات على تلك المقشرات أو المقشرات، فهي لها مكانها في روتين العناية بالبشرة ولكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه. جرب مقشرًا لطيفًا جدًا أو قناع تقشير بدلاً من ذلك.
5. أنت تستخدم منتجات تجميلية تسبب الرؤوس السوداء
قد تحتوي بعض مستحضرات التجميل التي تستخدمينها في محاولة لتغطية حب الشباب أو حتى مستحضرات العناية بالبشرة التي تعتقدين أنها قد تساعدك، على مكونات تسبب انسداد المسام. ومن بين أكثر المكونات شيوعًا زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو والدايميثيكون، لذا إذا كنت معرضة لظهور البثور، فقد ترغبين في الحذر من هذه المكونات.
6. أنت تعاني من الجفاف المزمن
ليس سراً أن شرب الكثير من الماء كل يوم مهم للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بشرتنا. يمكن أن يتجلى الجفاف على بشرتنا بطرق عديدة بما في ذلك البهتان والخطوط الدقيقة والتجعد، وبالطبع حب الشباب. يمكن للمشروبات الكحولية أن تسبب الجفاف بسرعة ، وكذلك الأطعمة المالحة. على الرغم من أنه ليس الحل الذي يريد أي منا سماعه، فإن تقليل بعض هذه الأشياء مع زيادة تناولك للماء من شأنه أن يعيدك إلى المسار الصحيح.
