مع اقتراب فصل الصيف، حان الوقت المناسب للتعرف على بعض الحقائق المتعلقة بالشمس والجلد. وبما أن شهر مايو هو شهر التوعية بسرطان الجلد، فلا يوجد وقت أفضل من الحاضر للتعرف على المعلومات وتنفيذ الممارسات الآمنة أثناء الاستمتاع بشمس الصيف.
المصدر: بينتريست
من منا لا يحب التوهج الذي تمنحه الشمس؟ ولكن مع هذا التوهج تأتي أشعة UVA/UVB الضارة التي لا تعمل على تسريع شيخوخة الجلد فحسب، بل إنها تغير أيضًا الحمض النووي للجلد مما قد يؤدي إلى آفات سرطانية خطيرة. قد يكون عامل الحماية من الشمس عملية مزعجة أثناء الاستحمام الشمسي وقضاء الوقت في الهواء الطلق، ومع ذلك، فمن الضروري حماية بشرتك بشكل استباقي للحفاظ على مظهرها الشاب والصحي وإبعاد خطر الإصابة بسرطان الجلد.
يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تؤثر سلبًا على الجلد. فقد تتسبب في الشيخوخة المبكرة وحروق الشمس والآفات السرطانية وما قبل السرطانية. وقد تتسبب الأشعة فوق البنفسجية أ في تسريع شيخوخة الجلد وتصبغه، في حين قد تتسبب الأشعة فوق البنفسجية ب في حروق الشمس وقد تتسبب في كسر خيوط الحمض النووي. تعمل واقيات الشمس بطريقتين، إما عن طريق حجب أشعة الشمس بطبقة معتمة على الجلد (واقيات الشمس الفيزيائية)، أو عن طريق التسبب في تفاعل كيميائي بحيث يتم امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى نوع آخر من الطاقة (واقيات الشمس الكيميائية).
قد تكون أرقام عامل الحماية من الشمس مربكة، لذا دعنا نوضح الأمر بهذه الطريقة - كلما زاد رقم عامل الحماية من الشمس، كلما زادت كمية الحماية التي ستحصل عليها. تختلف أرقام عامل الحماية من الشمس مما يخبرك بمستوى الحماية الذي يمكنك توقعه. يعتبر أي شيء يحتوي على عامل حماية من الشمس أقل من 15 ذا حماية منخفضة، ويتراوح متوسط الحماية من عامل حماية من الشمس من 15 إلى 29، ويوفر عامل حماية من الشمس بين 30 و49 حماية عالية. وبما أن عامل الحماية من الشمس 50 هو الأعلى، فإنه يعتبر قادرًا على حجب 99% من الأشعة فوق البنفسجية.
على الرغم من وجود عوامل مساهمة أخرى، فمن المهم اتخاذ احتياطات إضافية قمنا بتضييق نطاقها لك حتى تتمكن من الاستمتاع بالشمس وتكون آمنًا!
- اختاري واقيًا من الشمس واسع الطيف يغطي أشعة UVA/UVB، حيث يعتبر أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم واسعي الطيف ومفضلين أثناء الحمل.
- ضعي كريم الوقاية من الشمس قبل ارتداء ملابس السباحة الجميلة، ويفضل أن يكون ذلك قبل 30 دقيقة من التعرض لأشعة الشمس.
- قم بإعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين لأن الشمس يمكن أن تجففه وخاصة إذا كنت تتعرق، وتذكر أن تضعه بشكل متساوي.
- أثناء استخدام واقي الشمس المقاوم للماء والذي ينصح به بشدة في أيام حمام السباحة والشاطئ، ستحتاج إلى إعادة وضع واقي الشمس بعد كل اتصال بالماء.
- البقاء في الظل خلال ساعات الذروة عادة ما بين الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 2 ظهرًا، وفي البلدان التي تكون فيها أيام الصيف طويلة يمتد هذا الوقت إلى الساعة 4 عصرًا.
- ارتدِ قبعة ذات حافة كبيرة تغطي المناطق الحساسة وسهلة الحرق مثل الوجه والأذنين والرقبة.
- يمكن لنحو 80 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية اختراق السحب والثلوج، في حين يمكن للرمال والمياه أن تعكس أشعة الشمس. لذا لا تنخدع واستمر في استخدام كريم الوقاية من الشمس!
نحن ندرك أن جميع واقيات الشمس ليست متساوية. قد يكون من الصعب العثور على علامة تجارية موثوقة توفر حماية حقيقية واسعة النطاق تتيح لك أن تكون آمنًا في الشمس ولكنها أيضًا غير لزجة ولن تترك طبقة بيضاء سميكة أو تسد مسامك! لقد جمعنا لك أفضل عوامل الحماية من الشمس هنا في Powder Beauty.
