يقال دائمًا أن جمالنا يعكس صحتنا الداخلية، وأن حالة بشرتك تعكس ما يحدث في الداخل. هناك أسباب عديدة لحب الشباب سواء كانت الهرمونات، أو الإجهاد في العمل، الذي يسبب لك الإحباط، أو منتجات العناية بالبشرة التي تقلل من توازن بشرتك ويظهر هذا كله على شكل بثور. إذا كنت تحك رأسك بسبب عدم قدرتك على التخلص من تلك البقع المزعجة، فتابع القراءة للاطلاع على أهم ستة أسباب شائعة لحب الشباب، ولكن غالبًا ما يتم تجاهلها.
1لديك ضعف بصحة الأمعاء
أمعاءنا عبارة عن عضو معقد به ميكروبيوم يحتوي على ملايين البكتيريا المختلفة والكائنات الحية الدقيقة الأخرى. يمكن تحقيق توازن ميكروبيوم الأمعاء، من خلال الطعام الذي نتناوله، وغالبًا ما يظهر ذلك على بشرتنا. يوضح أخصائيو التغذية أن هذا يرجع إلى أن أمعاءنا تنظم السموم والفضلات وتمنعها من الوصول إلى الدم والجلد. ومع ذلك، عندما يكون الميكروبيوم في أمعائنا غير مستقر، فقد يسمح للسموم الضارة المسببة لحب الشباب بالتأثير على الجلد.
2.أنت متوتر
عندما يتعرض جسمك للتوتر، يكون لديه استجابة بيولوجية أساسية للغاية لإفراز هرمون الكورتيزول، الذي يضع جسمك في حالة طوارئ. لسوء الحظ، لم تتطور أجسادنا لتمييز الفرق بين الاضطرار إلى الجري للنجاة بحياتنا والوقت الذي نتخلف فيه في مهمة عمل مهمة. هذا يعني أنه بدلاً من إنفاق الطاقة على أشياء مثل الحفاظ على بشرتك صافية، فإنه يركز على وظائف الجسم الأساسية مثل تنظيم درجة الحرارة وتخزين الدهون. يمكنك علاج حب الشباب الناتج عن الإجهاد كما لو كنت تعالج حب الشباب الهرموني، عن طريق التقشير مثل حمض الساليسيليك والترطيب. بالطبع، أفضل علاج دائمًا هو تقليل الضغوطات في حياتك.
3.لديك نقص في التغذية
سواء كان ذلك بسبب نظامك الغذائي أو بسبب مشاكل صحية أخرى، فقد يكون نقص العناصر الغذائية هو سبب انتشار المرض. يتم الحفاظ على بشرتنا متوازنة من خلال العديد من الفيتامينات والمعادن. هناك سبب يدعو إلى اعتبار فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب والزنك وفيتامين هـ في كثير من الأحيان مكونات أساسية في منتجات العناية بالبشرة - فهي ضرورية لحاجز بشرة صحي خالٍ من المسام المسدودة والحبوب. تساعد معالجة المشكلة من الجذور على تنظيف بشرتك مما يلزمك بتناول المزيد من الفواكه والخضروات الملونة مع كل وجبة. في غضون ذلك، يمكن أن يساعد دمج منتجات العناية بالبشرة مع هذه الفيتامينات القوية في إعادة توازن بشرتك.
4. بالغت في التقشير
مرة أخرى، هذا يتعلق بميكروبيوم البشرة. عندما تفرط في استخدام منتجات التقشير أو تقشر وجهك بشدة أو بشكل منتظم جدًا، فإنك تعطل توازن ميكروبيوم بشرتك وقدرتها على منع التشققات. توقف عن شراء تلك المقشرات، مع أن مكانها في روتين العناية بالبشرة موجود لدينا بالطبع، لكن الإفراط في استخدامها يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. جرب مقشرًا لطيفًا جدًا أو قناع تقشير بدلاً من ذلك.
5. تستخدمين منتجات تجميل كوميدوغينيك
قد تحتوي بعض مستحضرات التجميل التي تستخدمها في محاولة تغطية حب الشباب أو ربما مستحضرات العناية بالبشرة التي تعتقد أنها يجب أن تساعد، على مكونات كوميدوغينيك أو أنها "تسد المسام". من أكثر المسببات شيوعًا زيت جوز الهند وزبدة الكاكاو والدايميثيكون، لذلك إذا كانت بشرتك معرضة للحبوب، فقد ترغب في الانتباه إلى هذه المكونات.
6. أنت تعاني من الجفاف بشكل مزمن
لا يعتبر الأمر سراً، فكلنا نعرف أن شرب الكثير من المياه كل يوم مهم للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بشرتنا. يمكن أن يتجسد الجفاف على بشرتنا بعدة طرق، بما في ذلك البهتان والخطوط الدقيقة والتشققات، وبالطبع حب الشباب، كما يمكن للمشروبات الكحولية أن تسبب الجفاف بسرعة، وكذلك الأطعمة المالحة. على الرغم من أنه ليس الحل الذي يرغب أي منا في سماعه، فإن تقليص بعض هذه الأشياء أثناء زيادة استهلاكك للمياه يجب أن يعيدك إلى المسار الصحيح.
