هل تعلم أن هناك جانبًا آخر تمامًا لتغذية البشرة يتجاوز المستوى السطحي؟ في الواقع، فإن بعض أحدث وأفضل تقنيات العناية بالبشرة هذه الأيام ليست منتجات موضعية بل فيتامينات ومكملات غذائية أخرى تعمل على معالجة البشرة على المستوى الخلوي - وتحويلها من الداخل إلى الخارج. ولكن هل يمكن لهذه الابتكارات الجديدة أن تحل محل مصل فيتامين سي المفضل لديك؟ ليس تمامًا. إليك ما تحتاج إلى معرفته:
فوائد المكملات الغذائية لبشرتك
النظرية وراء تناول الفيتامينات لصحة بشرتك هي أن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في تعويض نقص التغذية والاختلالات الأخرى في الجسم التي تؤثر على البشرة. يقول الخبراء أنه عندما يفتقر نظامك الغذائي إلى بعض العناصر الغذائية، فقد يتجلى ذلك بعدد من الطرق بما في ذلك حب الشباب، أو البشرة الباهتة، أو جفاف الجلد، أو زيادة الحساسية للتعرض لأشعة الشمس. في حين أنه يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية أولاً حول احتياجاتك الغذائية المحددة، فقد أظهرت الدراسات أن الفيتامينات والمكملات الغذائية الأخرى المصممة لدعم البشرة يمكن أن تكون فعالة للغاية. الحيلة هي معرفة المكونات المفيدة حقًا والتي يجب تجنبها.
تستحق الإنفاق: المكملات الغذائية التي نحبها لدعم البشرة
● الكولاجين - يعد إنتاج الكولاجين وظيفة حيوية في الجلد تتباطأ مع تقدمنا في العمر. ومع ذلك، أظهرت الدراسات أن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد في تعزيز مستويات الترطيب، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وحتى تعزيز إنتاج البروتينات المهمة التي تدعم تخليق الكولاجين.
● فيتامين أ - فيتامين أ مفيد جدًا لحماية البشرة وصحة الجلد بشكل عام. يعتقد الخبراء أن تناول مكملات فيتامين أ قد يساعد في مكافحة حب الشباب، بل وقد يقلل من خطر الإصابة بأضرار أشعة الشمس وبعض أنواع سرطان الجلد.
● فيتامين د - من المعروف أن فيتامين د يعزز عملية التمثيل الغذائي للبشرة، ويساعد في إصلاح الخلايا وتحسين مناعة الجلد. كما يمكن أن يساعد في مكافحة أضرار الجذور الحرة، والتي يمكن أن تتسبب في شيخوخة الجلد قبل الأوان.
● البروبيوتيك ودعم صحة الأمعاء - نظرًا لأن صحة الجلد مرتبطة بشكل كبير بصحة الأمعاء، فإن تناول البروبيوتيك الجيد أو أي مكمل آخر لتعزيز صحة الأمعاء هو أمر أساسي. من خلال موازنة البكتيريا المعوية واستعادة العافية الداخلية، وجد العلم أنه يمكنك تقليل ظهور حب الشباب وإبطاء الشيخوخة في الجلد.
ماذا عن الفيتامينات الموجودة في منتجاتكم؟
مع كل الضجة حول مكملات الفيتامينات، قد تتساءل عما إذا كنت لا تزال بحاجة إلى وضع منتجات العناية بالبشرة الغنية بالفيتامينات موضعيًا. والإجابة هي نعم. وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية، على الرغم من أن تناول مكملات الفيتامينات له فوائد للجسم بالكامل، إلا أنها تفتقر إلى القدرة على استهداف الجلد بشكل مباشر. لذلك، فإن وضع المنتجات مباشرة على الجلد لا يزال أحد أكثر الطرق فعالية لعلاج معظم حالات الجلد بشكل خاص. يسمح التطبيق الموضعي للمكونات بتركيز أقوى لمضادات الأكسدة والمكونات النشطة الأخرى التي يمكن أن تؤثر على التغيير في الجلد. تضمن تركيبات مستحضرات التجميل توصيل هذه المكونات مباشرة إلى المنطقة المعنية والعمل عميقًا داخل أنسجة الجلد للشفاء والإصلاح.
مواضيع يجب معرفتها وحبها
● فيتامين أ - الريتينول ومكونات الريتينويد الأخرى مشتقة من فيتامين أ الذي يعمل بشكل طبيعي على تجديد البشرة ويعزز من تجدد شبابها. نحن نحب فيتامين أ لتحسين البشرة المصابة بحب الشباب أو الشيخوخة أو الباهتة.
● فيتامين ب - غالبًا ما يتم العثور عليه في منتجات العناية بالبشرة تحت اسم فيتامين ب 5 أو النياسيناميد، وهو مضاد للالتهابات ويساعد في التئام الجلد. وهو خيار رائع لتحسين تغير اللون وصحة الجلد بشكل عام.
● فيتامين سي - ربما يكون فيتامين سي أحد أهم المكونات في العناية الموضعية بالبشرة، فهو يعمل على تفتيح البشرة وتعزيز المناعة ويساعد في مكافحة أضرار الجذور الحرة. ومن المعروف أيضًا أنه يعزز تخليق الكولاجين للحصول على بشرة أكثر امتلاءً وتوهجًا.
أشياء أخرى مهمة يجب معرفتها
عند اختيار مكمل غذائي للبشرة أو منتج موضعي، فإن المكونات مهمة. نوصي بالبحث عن تركيبات عالية الجودة من العلامات التجارية التي تثق بها. للحصول على أفضل دعم لصحة البشرة ومكملات غذائية نظيفة وفعالة تحقق نتائج، نحب العلامات التجارية مثل OSKIA وMoon Juice وThe Nue Co. التي تستخدم فقط أفضل المكونات الطبيعية والوظيفية والمصممة لرفع بشرتك إلى المستوى التالي.
